Comment éliminer les zones rugueuses sur les genoux et les coudes

How to Get Rid of Rough Patches on Knees and Elbows

Les zones sèches et rugueuses sur les genoux et les coudes peuvent être agaçantes, voire incommodantes. Les genoux et les coudes sont deux des zones sur le corps qui ont le plus tendance à être sèches. Pour éliminer les zones rugueuses, il faut souvent adapter la routine de soins de façon à leur apporter une attention particulière. Continuez votre lecture pour découvrir les principales causes des zones rugueuses et les façons d’obtenir une peau lisse!

Causes de la peau rugueuse sur les genoux et les coudes

Pourquoi la peau sèche apparaît-elle presque toujours sur les genoux et les coudes? Il s’avère que c’est la façon dont la peau se protège. La peau des genoux et des coudes est conçue pour bouger avec vous afin que vous puissiez vous étirer et vous pencher. En raison de cette caractéristique unique, la peau de ces zones a tendance à contenir moins de glandes sébacées. Ces glandes produisent du sébum qui aide à hydrater naturellement la peau. Vu qu'elles sont moins nombreuses sur les genoux et les coudes, la peau y est plus épaisse et a plus tendance à être sèche.




Outre le fait que les genoux et les coudes sont plus sujets à une peau sèche et rugueuse, voici quelques causes courantes de la peau sèche sur ces parties du corps :

    • Air sec (comme un temps hivernal et un climat sec)
    • Déshydratation
    • Carences nutritionnelles (notamment en raison d’un manque de calcium, de vitamine D ou de vitamine E).
    • Âge
    • Cigarettes
    • Savons ou nettoyants corporels qui irritent ou assèchent la peau
    • Problèmes de peau comme la dermatite de contact, le psoriasis et l’eczéma

Comment éliminer la peau rugueuse

Si vous souhaitez éliminer la peau rugueuse, une hydratation régulière devrait figurer en tête de votre liste de soins. Suivez les conseils suivants pour hydrater en profondeur la peau et adoucir les zones rugueuses.

Évitez d’utiliser des savons alcalins et des surfactants

Les produits que vous utilisez actuellement peuvent contribuer à rendre votre peau sèche. Examinez vos produits pour voir s’ils contiennent des ingrédients irritants qui peuvent assécher la peau. De plus, veillez à ne pas nettoyer excessivement votre peau. Une peau lavée trop fréquemment peut s’assécher et devenir rugueuse et irrégulière à certains endroits.

Hydratez quotidiennement votre peau avec un hydratant pour la peau sèche

Optez pour un hydratant conçu pour la peau sèche. Pour ne manquer aucune section, appliquez une première couche d’hydratant partout sur le corps, puis une deuxième couche sur les genoux et les coudes.

Exfoliez doucement votre peau pour éliminer les cellules mortes

Si vous avez une peau sèche ou squameuse, une exfoliation douce peut aider à éliminer la rugosité causée par les cellules mortes et révéler une peau lisse d’apparence saine. L’exfoliation peut priver la peau de ses huiles naturelles. Veillez donc à appliquer un hydratant corporel après l’exfoliation pour rétablir l’hydratation. Si vous avez la peau sensible ou endommagée, évitez l’exfoliation, qui peut parfois irriter la peau.

Nourrissez votre peau de l’intérieur avec une alimentation et une hydratation adéquates

Les zones rugueuses peuvent également apparaître lorsque l’organisme ne reçoit pas les nutriments dont il a besoin. Gardez la peau hydratée en buvant beaucoup d’eau au cours de la journée. Vous pouvez également envisager d’ajouter des vitamines et des minéraux bénéfiques pour la peau, comme la vitamine D, le collagène, la vitamine C et l’huile de poisson, à votre alimentation.

Utilisez un baume corporel ultra apaisant pour la peau très sèche

Si vous avez la peau très sèche, optez pour un baume corporel qui vous apportera un soulagement immédiat. Veillez à ce qu’il contienne de la vitamine E et de la vitamine B5. Ces ingrédients sont reconnus pour aider à combattre la peau très sèche et à améliorer l’apparence et la texture de la peau. Si la peau de vos mains est rugueuse et démange, essayez une crème apaisante et hydratante pour la peau sèche.


Points à retenir

    • La peau des genoux et des coudes a tendance à être plus épaisse et à ne pas produire autant de sébum que la peau du reste du corps, ce qui la rend sujette à la sécheresse.
    • Pour contribuer à adoucir votre peau, utilisez un exfoliant corporel qui élimine les cellules mortes, suivi d’un hydratant qui revitalise en profondeur et nourrit.
    • Prévenez les zones sèches en appliquant régulièrement un hydratant sur les genoux et les coudes.
    • Pour nourrir encore davantage votre peau, appliquez un beurre corporel le soir en insistant sur les genoux et les coudes.